Coucou tout le monde,
Bienvenue dans une nouvelle catégorie du blog, la santé. C'est une des choses les plus importante dans la vie. Puisque sans la santé, nous ne pouvons pas vivre correctement. C'est une chose tellement fragile, qui peut nous échapper à tous moment. Il faut en prendre soin, et en profiter. C'est pourquoi dans cette rubrique j'ai envie de vous parler de ce que je vais pouvoir trouver concernant notre santé. Des choses qui pourraient peut être vous intéresser également. C'est partit :)
La première rubrique ce cette catégorie santé s'appellera :
" Connaître les chiffres clés d'une bonne santé "
Vous pensez que cela prend énormément de temps d'entretenir sa santé ???? Réfléchissez y un peu plus. Chaque minute de la journée, chaque repas que vous mangez et chaque mouvements que vous faites, sont des opportunités à saisir pour entretenir votre santé. Vous n'avez pas à trouver un moment en plus dans votre journée chargée, pour vous concentrer sur votre santé. Il vous suffit juste d'incorporer des gestes saints dans vos habitudes.
Laissez moi vous parler de ces quelques chiffres qui pourraient, on ne sait jamais, changer votre vie quotidienne.
10 ... Minutes d'exercice pour commencer à brûler des calories.
Croyez le ou non, vous pouvez compter sur vos doigts le nombre de minutes qu'il vous faut pour commencer à brûler des calories pendant l'effort, selon des études scientifiques. En testant des marathoniens et des joggeurs, les chercheurs ont remarqué que chaque personne qui commençait à courir perdait des Calories au bout de 10 minutes. Bien-sure, faire plus de 10 minutes d'effort c'est mieux, mais 10 minutes dans une journée ce n'est pas grand chose et à la porté de tous !
105 ... Calories que vous pouvez perdre en faisant les corvées suivantes :
- Le ménage pendant 30 minutes
- La cuisine pendant 45 minutes
- Passer l'aspirateur pendant 25 minutes
- Faire le repassage pendant 40 minutes
- Faire les poussière pendant 35 minutes
500 ... Calories à enlever de vos calories quotidiennes pour perdre du poids.
2 ... Vacances par an recommander pour moins de stresse.
30 ... Secondes pour désinfecter complètement une éponge.
Parce que les éponges son généralement humides, elles sont un vrai lieu à bactéries. Vous pouvez soit changer d'éponge tous les 7 jours, soit tous les trois jours vous pouvez mettre votre éponge dans un micro-ondes pour 30 secondes.
6 ... Cuillères à café maximum de sucre dans une journée pour réduire les problèmes de coeurs.
2 ... Cuillère à soupe d'huile d'olive par jour pour avoir un coeur en bonne santé.
Peut être d'autres chiffres plus tard !!!!!!!
Gros bisoussssssssssssssssssssss
Pauline
Deux vacances par an... Ça compte si c'est une semaine à rester chez toi, ou bien il faut partir?
RépondreSupprimerJe penses qu'il faut partir. Se dépayser !!! Parce que chez toi si tu as par exemple du bordel, ce n est pas un bon endroit où recompresser! Après tu n'as pas besoin de partir à l'autre bout du pays pour te dépayser ;)
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